манипуляция в отношениях

Содержание

Мужская манипуляция в отношениях с женщинами: как противостоять

манипуляция в отношениях

Манипулирование – эмоционально нездоровая психологическая стратегия, направленная на удовлетворение своих желаний. Люди, которые пытаются манипулировать, хотят контролировать других.

 Нередко мы замечаем методы манипулирования со стороны посторонних людей, родных, друзей и даже сами используем инструменты манипуляции. Но самым страшным может оказаться мужская манипуляция в отношениях с женщинами.

Такие мужчины контролируют ваши мысли, действия и желания. Они преподносят все так, будто вы сами этого хотели.

Как понять, что вами манипулируют?

Мужская манипуляция легко распознается, но из-за влюбленности или очарования многие предпочитают ее не замечать. Осознание приходит позже. Чтобы не допустить развития токсичных отношений, рекомендуем ознакомиться с явными сигналами, методами и примерами манипуляции. 

Обольститель

На начальном этапе знакомства он попытается произвести на вас наилучшее впечатление. Он будет льстить, применит все приемы пикапа и заставит вас почувствовать самой красивой и удивительной женщиной на земле, чтобы использовать вас в своих целях.

Душа компании

Остерегайтесь парней, которые максимально стараются сделать других людей счастливыми. Его друзья и знакомые просто в восторге от него, считая его мистером очарование. На самом деле за маской учтивости скрывается черствый человек.

Чувство долга, страх и вина

По словам психотерапевта Шари Стайнс, манипулятивное поведение включает в себя три фактора: страх, чувство вины и чувство долга. Когда вами манипулируют, вас заставляют делать то, что вы не хотите. В противном случае у вас появляется страх и необоснованное чувство вины. 

Вы потеряны и не узнаете себя

Термин «газлайтинг» часто используется для определения манипуляций. Это форма психологического насилия, целью которой является заставить партнера сомневаться в своей адекватности. Вы можете испытывать ложное чувство вины за то, что сделали. В таких ситуациях женщины теряют веру в себя и не понимают в чем их ошибка. На самом деле, это не ваша вина, это вина партнера-манипулятора.

Тотальный контроль

На первом этапе романтических отношений совершенно нормально хотеть знать все об объекте внимания. Однако с манипуляторами дела обстоят немного по-другому.

По словам психолога Лизы Аронсон Фонтес, если парень слишком навязчив и хочет знать о каждом вашем шаге, это может оцениваться как форма преследования. Игнорирование может сильно его задеть.

Знайте, что каждый человек заслуживает уважения личного пространства. И ваш парень должен понимать это. 

Унижение

Мужская манипуляция может быть причиной неуверенности в себе. Окружающие могут задаваться вопросом: «Как такая красивая и умная женщина как вы смогли обратить на него внимание?». Наедине с вами он будет стараться сломать вашу личность. Унижая вас и доказывая свое превосходство он держит ваши эмоции и чувства в узде.

Переговоры

Манипуляторы не любят проигрывать и если вы первая решите прекратить с ними отношения они будут умолять дать им второй шанс. Они сделают все, чтобы вернуть вас: обещают, что изменятся и будут признаваться в любви. Не верьте ни единому слову. 

Места для встреч

Мужская манипуляция определяется локацией ваших свиданий. Вы встречаетесь только у него дома, в машине, офисе или в заведениях, где он чувствует себя главным? Поздравляем, вы встречаетесь с манипулятором. Места свиданий выбраны неслучайно, человек попросту хочет быть владельцем ситуации, а это проще сделать на своей территории. 

Оскорбления и колкости

Нередко мужчины-манипуляторы делают критические замечания в ваш адрес и саркастические комментарии. Если вы начинаете обижаться, он может аргументировать оскорбления проявлением любви. Колкости могут касаться всего: начиная от внешнего вида заканчивая личными качествами. При этом он не будет предлагать решения проблем, оставив вас лишь с негативным осадком.

У вас нет права выбора

Это распространенная тактика в сфере продаж и переговоров – заставить принять решение как можно скорее. Этот метод часто применяется в отношениях. Агрессор будет давить на вас, даже если вы не готовы, не давая времени на раздумья. В конечном счете жертва часто соглашается с манипулятором.

Открытая агрессия

Манипулятор высмеивает, оскорбляет и намеренно создает впечатление, что с вами что-то не так и вы никогда не будете достаточно хороши.

Игнорирование

Популярная тактика среди манипуляторов. Он не отвечает на ваши звонки, сообщения и сам не выходит на связь без всяких причин. Он может появиться через несколько дней, недель или месяцев, сославшись на занятость или проблемы. Таким образом он добивается вашего подчинения и вселяет в вас неуверенность. 

Включает дурака

Всякий раз, когда вы хотите откровенно поговорить с партнером, он включает дурака. Манипулятор делает вид, что не понимает в чем дело и перекладывает ответственность на вас. Мужчины применяют данную тактику, чтобы скрыть свои тайны или избежать обязательств. 

Есть его решение и неправильное

Каждый раз, когда вы не удовлетворяете его ожиданий, он начинает злиться и нажимать на эмоциональные кнопки. Например, бойфренд пригласил вас на свидание, на которое вы не можете пойти. Вместо понимания вы услышите упреки и попытки надавить на жалость.

Перекладывание проблем

Партнер плохо отзывается о бывшей (например, она ему изменила) и винит ее в своем ужасном поведении. Вы чувствуете себя виноватой и манипулятор использует ваши эмоции против вас. Так в следующий раз он запретит вам общаться с другими парнями.

Он отрицает свои слова

У манипуляторов плохая память, они часто не помнят своих обещаний или сказанных ранее слов, когда ему удобно. Тем самым он хочет держать вас в напряжении или искажает ваши слова, чтобы выставить вас сумасшедшей. 

Ему все равно

У вас был кошмарный день и все, что вы хотите – поделиться эмоциями с любимым человеком. Но манипулятор быстро переключит все внимание на себя, убеждая вас, что его дела куда важнее ваших. На самом деле ему просто нужно внимание и ему наплевать на ваши чувства.

Играет на чувствах

Вы встречаетесь, затем он резко исчезает и вы пропадаете в ответ. Манипулятор заново завоюет ваше внимание и сделает вид, что заинтересован в вас и даже может спросить куда вы пропали. Он превращается в идеального парня всякий раз, когда ты решаешь уйти.

В действительности вы нужны ему только тогда, когда удобно ему. И когда вы успокоитесь игра снова начнется. Манипулятор будет изучать ваши сильные и слабые стороны. Он может внезапно отменить ваши планы и обвинить в этом вас, убеждая, что вы не даете ему достаточно свободы.

Таким образом они самоутверждаются и чувствуют себя победителями.

Садистские наклонности 

Он не реагирует на ваши слезы и истерики, наоборот, он получает удовольствие, видя как страдаете. В ответ вы получите равнодушие или жестокость. 

Манипуляторов можно разделить на две категории: буллер и жертва

Буллер

Заставит вас почувствовать страх, использует агрессию, угрозы, запугивание для контроля над вами.

Жертва

Порождает внутри вас чувство вины и часто обижается. Вы же в свою очередь попытаетесь загладить свою вину и как-будто будете обязаны исправить ситуацию.

Почему существует мужская манипуляция?

Не все виды манипуляции имеют злой умысел. Иногда это происходит на подсознательном уровне. 

Ознакомьтесь с причинами манипуляции:

– Плохие коммуникативные навыки. Некоторые люди не умеют открыто разговаривать. Возможно, в детстве манипулятивное общение со стороны родителей было для них нормой;

– избегание эмоциональной связи. Парни-манипуляторы относятся к противоположному полу как к объектам достижения цели и используют методы манипуляции для контроля. Это также говорит о расстройстве личности и нарциссизме;

– страх. Иногда мужская манипуляция используется во время кризиса в отношениях. Манипулятивные методы идут в ход из-за страха быть одиноким.

Как защитить себя от мужской манипуляции?

Если вы столкнулись с мужской манипуляцией, не расстраивайтесь. Рано или поздно все проходят через это, в меньшей или большей степени. Но в будущем вы можете минимизировать влияние манипуляций и расставить четкие личные границы.

Четыре способа, как защитить себя от мужской манипуляции:

–Откровенный и искренний разговор. Нет ничего лучше честного разговора, не бойтесь быть прямой и открыто говорите о своих чувствах;

– установление четких границ. Когда вы почувствуете попытки манипулирования сразу расскажите какое отношение к себе вы ждете, а затем следуйте собственным правилам; 

– обратиться за помощью к специалистам. Если вы стали жертвой систематических манипуляций и пережили эмоциональное насилие

– конец романа и обращение к психотерапевту. Во время терапии вы сможете освободиться от токсичных отношений и защищать личные границы;

– научиться распознавать агрессивное манипулирование. Бегите от человека если вас оскорбляют, унижают и пытаются причинить вред. 

В конечном счете, для манипулятора все является игрой. Единственный способ выйти из игры – разорвать отношения и оставить человека. Поймите, это не любовь!

Автор. Harper’s BAZAAR Kazakhstan. Фото. Shutterstock; IMDb.

Манипуляции в отношениях: 20 способов

манипуляция в отношениях

Нарциссы, эмоциональные насильники и социопаты не в состоянии строить здоровые отношения. Они, пытаясь прикрыть свою ущербность, применяют различные методы, чтобы сделать свою жертву зависимой, беспомощной и неуверенной в себе. Вот какие стратегии используют манипуляторы, добиваясь своих целей.

Токсичные люди опасны тем, что склонны вступать в отношения, в которых присутствует эмоциональное насилие, эксплуатация, унижения. Они владеют психологическими инструментами, помогающими подавить волю «жертвы» – второго участника отношений. Подобные стратегии характерны для нарциссов и тех, кто желают разными путями избежать ответственности за свои деяния.

1. Газлайтинг

Газлайтер обожает говорить «этого не было», «тебе почудилось», «ты с ума сошёл/сошла?». Эта коварная манипуляторная тактика направлена на искажение границ вашей реальности.

Со временем жертва утрачивает доверие к самому себе и не имеет возможности правомерно обвинить абьюзера в жестокости. Манипулятор убеждает вас в своей абсолютной правоте и заставляет сомневаться в собственной «нормальности».

Противостоять газлайтингу можно: запишите происходящее, перескажите близкому человеку. 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

2. Проецирование

«Насильник» априори не способен замечать свои ошибки и стремится избежать ответственности за них. А проецирование – защитный способ, суть которого – в переносе ответственности за собственные действия на окружающих.

 Такая черта характерна многим, но, если человек – нарцисс, она приобретает черты агрессии. Например, заядлый лгун обвиняет жертву в надумывании; грубый подчиненный обвиняет начальника в неэффективности в стремлении избежать ответственности за некачественную работу.

Правильным будет решение не проецировать эмпатию на негативного человека и не позволять окружающим проецировать собственные эмоции на себя. 

3. Изматывающий бессмысленный разговор

В беседах нарциссы и социопаты используют «словесный бред», зацикленные темы, иррациональные аргументы, чтоб сбить своего визави с толку. Они любят обвинять человека в его чувствах.

Через десять минут спора с таким субъектом можно вообще забыть, о чём спор. Вы лишь не согласились с бредовым резюме типа «небо зеленое», и вот уже все ваши ценности, интересы подвергнуты критике.

Суть в том, что вы затронули веру нарцисса в собственную непогрешимость. Не кормите нарцисса, избегайте изнуряющих споров.     

4. Необоснованные заявления 

Нарциссы интеллектуально ленивы. Они не станут анализировать позицию, не схожую со своей, а обобщат и упростят всё услышанное, не утруждаясь разобраться. Они склонны клеймить то, что не совпадает с их взглядами.

Такие «упрощения» обесценивают всё, что не соответствует их системе ценностей.

Если предъявить абьюзеру обвинения в недопустимости его поведения, он отреагирует претензиями в излишней чувствительности и скажет: «Ты всегда не доволен/довольна!», «Ты болезненно реагируешь на все мелочи». 

5. Целенаправленное искажение ваших мыслей и чувств

Нарцисс переиначивает ваши слова, сводя их к абсурду. Вот примерный диалог:

– Почему ты огрызаешься?

– А что, ты – пример для подражания? / Я что, по-твоему, мразь?

Подобная реакция не дает возможности выражать мысли, не испытывая страх и вину. 

6. Придирки и обесценивание результатов

Чем отличается конструктивная критика от деструктивной? Наличием оценки личности и созданием невыполнимых норм. «Критик» не заинтересован в вашем росте – он хочет унизить вас.

У вас карьера идет в гору? Абьюзер будет спрашивать, почему вы до сих пор не миллионер. Указывая на малую ошибку и концентрируя на ней внимание, такой субъект лишает вас сил и вынуждает зря волноваться из-за незначительного проступка.

Помните, что с вами все в порядке, и никто не имеет права вас унижать.

7. Смена темы во избежание ответственности

«А я-то что?». Смысл такого поведения – уход от темы, чтоб перевести внимание на что-то другое. Абьюзер не желает, чтоб диалог касался вещей, за которые он может понести ответственность.

Претензии насчет невыполнения родительских обязанностей? Вам укажут на ошибку, которую вы совершили давным-давно. Здесь важны точность и определённость.

Не позволяйте кому-то пытаться уйти от разговора, можно прибегнуть к методу «сломанной пластинки» – упрямо продолжать повторять то, что вы хотите сказать.

8. Угрозы

Токсичным персонам плохо, если их непомерное чувство превосходства находится в опасности. Они предъявляют заоблачные требования и конце концов наказывают вас за то, что вы не можете оправдать их нереальные ожидания. Каждое несогласие и просто попытка «разрулить» конфликт грамотно вызывает у них боязнь вероятных последствий. 

9. Оскорбления

Оскорбление — это наиболее примитивный способ манипулирования мнением и управления эмоциями других. Это быстрый способ унизить человека, обесценить его интеллектуальные способности, внешний вид, манеры.  Аргументированная критика не для нарцисса или социопата. Не сосредотачиваясь на аргументах, они выбирают мишенью личностные качества собеседника.

10. Деструктивное ассоциирование

Токсичные персоны формируют в своём сознании ошибочную ассоциацию между вашими сильными чертами/успехами/хорошими воспоминаниями и эмоциональным насилием.

Это реализуется через принижение тех ваших черт, которыми абьюзер когда-то восхищался. Психопаты и нарциссы желают приучить вас к страху вещей, которые в прошлом дарили счастье. Это позволяет им повернуть фокус внимания на свою персону.

Плюс ко всему нарциссы завистливы и не терпят, чтобы что-то стояло на пути их влияния.

11. Сталкинг распространение нехороших слухов

Когда насильник утрачивает контроль над тем, как вы видите себя, он хочет контролировать то, как видят вас окружающие. Кампания по дискредитации направлена на разрушение вашей репутации.

Токсичные персоны перемывают вам косточки за спиной, распространяют лживые слухи о вас. Оптимальная стратегия, помогающая справиться с этим –  сохранять спокойствие.

Примером может быть момент развода, когда активная реакция может оказаться на руку абьюзеру.

12. Стадии идеализации и обесценивания

Момент идеализация будет длиться пока вы не станете достаточно зависимы. Потом токсичный человек начинает обесценивать то, чем еще недавно восхищался.

Эмоциональный насильник обесценивает бывшего партнёра в глазах нынешнего, и незаметно новый партнёр подпадает под такое же обращение, что и предыдущий.

Поэтому полезно здраво относиться к шквалу комплиментов и заботы, если человек не ведет себя также с окружающими.

13. Предварительная защита

Кто-то подчёркивает, что он хороший человек и вам стоит ему доверять? Насторожитесь. Токсичные личности раздувают свой дар сочувствия.

Они показывают свою эмпатию на заре отношений, чтоб заманить вас в ловушку. Фаза идеализация заканчивается, и их реальная сущность оказывается холодной и расчетливой.

А хорошие люди нечасто вот так сразу демонстрируют свои черты – они показывают теплоту, а не трубят о ней. 

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

14. Триангуляция

Это систематическое привнесение чужого мнения в развитие личных отношений или угроза уйти к другому. Что создает напряжение в мыслях и поведении партнера. 

15. Провокации и ложная невинность

Абьюзер заманивает в отношения, чтоб совершенствовать свою жестокость. Незначительные споры перерастают в скандалы. Манипулятор умеет играть с вашими эмоциями. А когда вы сорвались, следует фраза «Почему ты кричишь? Что тебя так рассердило?». Такая ложная невинность вынуждает вас думать, что это действительно плод вашего воображения. Больше доверяйте себе.

16. Нарушение персональных границ

Манипуляторы просто мечтают о том, чтобы нарушить ваши личные границы. И хоть раз сделав это, они будут расширять свою «сферу влияния». Тем сложнее освободиться от таких отношений.

17. Агрессивные выходки под личиной шуток

Абьюзер любит преподносить болезненные, неприятные вещи под соусом шуток – это позволяет обвинить жертву в том, что у нее нет чувства юмора. Это распространённая форма эмоционального насилия. 

18. Снисходительный тон и сарказм

Сарказм хорош, когда в парировании участвуют обе стороны. Но сарказм может быть односторонним и настолько едким, что просто «размазывает вас по стенке». Уверенно говорите о том, что вы думаете и чувствуете.

19. Шэйминг

Манипуляторы часто пользуются фразой “тебе должно быть стыдно”. Она рушит самооценку жертвы. Абьюзер скажет, что всё, что с вами произошло, – ваша вина. Берегите себя и не раскрывайтесь перед тем, кто провоцирует вас к откровенности.

20. Контроль

Абьюзер изолирует жертву – финансово, социально, эмоционально. Он играет с вашими эмоциями. Вы становитесь зависимы от похвалы.опубликовано econet.ru

Подписывайтесь на наш канал!

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

7 признаков манипуляции в отношениях (и как справиться с ними)

манипуляция в отношениях

Признаки манипуляции в отношениях

Давайте рассмотрим несколько распространенных типов манипуляций в отношениях:

1. Скрытые контракты

Термин «скрытый контракт» описан доктором Робертом Гловером в его книге «Больше не мистер Ницца».Этот тип манипуляции очень распространен у мужчин, которые не уверены в отношениях. Но это также можно увидеть у женщин.

Скрытый контракт – это просто контракт, который многие люди заключают в уме, но никогда не обсуждают его со своим партнером. Они сделают что-то хорошее для своего партнера и ожидают чего-то взамен.

Например: «Я куплю ей платье, которое ей понравилось. Я уверен, что она будет заниматься со мной сексом сегодня вечером.

Или крайний случай такого контракта может быть что-то вроде: «Я заплачу за ее образование и поддержу ее в ее карьере. В свою очередь, я уверен, что она будет любить меня и оставаться верной мне ».

Конечно, когда дела идут не так, как запланировано, они начинают злиться, и это приводит к драке. Иногда они держат гнев внутри, и он гниет, пока не взорвется. Но такие манипуляции никогда не приводят ни к чему хорошему.

И вообще – это самая скверная манипуляция, прекрасно помню отношения с девушкой, которая только разошлась с таким парнем, каждый подарок она воспринимала как будто я хочу её купить, но нужно понимать, что подарок это порыв души, он ни к чему ни кого не обязывает!!!

2. Ловушка

«Как вы думаете, она хорошо выглядит в этом платье?»

“Да, конечно.”«Я знал, что она тебе понравилась.Как долго ты одержим ею?

Обычный тип манипуляций, который используют люди, – это установка ловушки для своего партнера. Это может быть так же просто, как ловушка для слов. Или что-то чрезвычайно сложное и манипулятивное, как заставить друга напасть на своего партнера.

В любом случае это неправильно, и то, как вы должны реагировать, зависит от их намерений и причин манипуляций.

В психологии это ещё называют “двойные связки” когда ты в любом случает не прав… Дамы, и господа..это сведёт с ума партнёра!

3. Молчанка или “тихое лечение”

Тихое лечения является предпочтительным типом манипуляции для многих людей. Вместо того, чтобы говорить о проблеме, они предпочитают молчать.

Теперь тихое обращение само по себе не плохо. Много раз, молчание и обдумывание проблемы могут помочь вам прийти к выводу. Но некоторые люди делают это с намерением наказать своего партнера и выиграть спор.

Но если они продолжают молчать, пока вы не извинитесь, даже если вы не ошиблись, тогда у вас есть мастер-манипулятор, и вам нужно как можно скорее решить эту проблему.

4. Проверка ваших сообщений

Другой тип манипуляций, которые используют люди, заключается в том, что они постоянно проверяют ваши сообщения за вашей спиной или перед вами.

В большинстве случаев это предательство доверия и вторжение в личную жизнь. Но некоторые люди учатся манипулировать своими партнерами, чтобы они воспринимали это поведение. Они скажут что-то вроде: «Если тебе нечего скрывать, почему тебя это волнует?»

Этот тип манипуляции обычно встречается в отношениях, где у одного партнера возникают проблемы с доверием. Эти проблемы доверия часто являются результатом того, что произошло в отношениях.

Но во многих случаях эти проблемы с доверием являются просто неуверенностью одного партнера, просочившегося в отношения.

Социальные сети сделали манипулирование очень простым. Вы часто найдете пассивные агрессивные комментарии и множество различных манипулятивных тактик, используемых людьми, которые любят манипуляции в социальных сетях.

Если ваш партнер использует социальные сети для манипулирования вами, скорее всего, они делают это, чтобы заставить вас ревновать или унизить вас. Они могут делать такие вещи, как,

  • Опубликовать фотографии с кем-то противоположного пола.
  • Размещайте пассивные агрессивные цитаты, которые могут быть направлены на вас. Такие вещи, как: «Если вы не можете справиться со мной в худшем случае, вы не заслуживаете меня в своих лучших проявлениях».
  • Активно ставьте лайки и комментируйте статусы или фотографии бывшего или кого-то, кого вы знаете, завидуете.

6. Запрет секса, чтобы получить то, что они хотят

Первое, что приходит на ум, – это очень прямой тип манипулирования, который многие люди видят в своих отношениях. Это довольно часто встречается у женщин, но, как известно, мужчины тоже это делают.

Они отказывают в сексе от своего партнера, потому что не получают то, что хотят. Иногда они отказывают в сексе, чтобы наказать партнера за то, что он не любил.

«Не выносил мусор?Ну, не ожидайте никаких действий сегодня вечером.

«Не купили мне то ожерелье, которое я хотел?Ты не увидишь меня голой!” и т.д.

Отказ от секса не всегда имеет большое значение в здоровых отношениях. Так что, если ваш партнер делает это только для того, чтобы дразнить вас или они играют, это нормально, и вам не следует об этом беспокоиться.

7. Контроллер жизни

Этот тип манипуляции является тонким. Потому что вы даже не поймете, что манипулируют вами. Будет ощущение, что тебе помогают. Но на самом деле будут контролировать вашу жизнь и формировать ее так, как этого хотят.

Теперь позвольте мне быть ясным, здоровые пары поддерживают друг друга и помогают друг другу принимать важные жизненные решения. Но некоторые люди поднимают это на следующий уровень, где оно сливается с манипуляциями.

Если у вас есть партнер, который контролирует все аспекты вашей жизни, вы в конечном итоге перестанете чувствовать себя собой, и вы почувствуете, что живете чужой жизнью. Это хорошая идея, чтобы противостоять им и говорить об этом, прежде чем обидеться на них и в конечном итоге потерпеть неудачу.

Как справиться с манипуляцией в отношениях

Управление манипуляциями в отношениях сводится к 3 вещам:

1. Самоанализ

Первый шаг, самоанализ, – заглянуть внутрь себя и спросить себя, делали ли вы что-то, чтобы оправдать эту манипуляцию.

Ваш партнер пытался поговорить с вами, а вы его игнорировали?

Вы пренебрегали какими-то потребностями, о которых вам рассказал ваш партнер?

И самое главное, вы делали какие-то манипуляции, которые заставили вашего партнера манипулировать взамен?

2. Намерение и проявление сочувствия

Второй шаг – выяснить намерения вашего партнера. Другими словами, это поставить себя на его место и попытаться почувствовать то, что они чувствовали. Ваша цель здесь состоит в том, чтобы попытаться понятьего и выяснить, откуда они берутся.

Ваш партнер манипулирует, потому что он небезопасен и не знает, как правильно общаться? Или они просто расстроены из-за чего-то серьезного, и эта манипуляция – просто способ получить от вас подтверждение?

3. Связь

Третий шаг, общение, является наиболее важным шагом из всех.

При правильном общении вы можете решить любую проблему в ваших отношениях. Возможно, вы не сможете решить проблемы детства вашего партнера и вредные привычки, сформировавшиеся за эти годы. Но вы можете выявить эти проблемы и найти способ решить их вместе.

Помните, всякий раз, когда вы решите общаться, делайте это четко и с намерением решить проблему. Лучше всего следовать приведенному ниже шаблону, когда вы решаете любую проблему с манипуляциями.

«Когда вы совершали [точное манипулирующее действие], я чувствовал себя оторванным от вас, потому что это похоже на манипуляцию, а это значит, что вы не доверяете мне настолько, чтобы общаться напрямую.Я хочу, чтобы эти отношения работали, и я хочу, чтобы мы лучше общались.Я действительно хочу понять, почему ты это сделал.Это из-за [твоего предположения об их намерении]?

Последние мысли

Манипуляция может стать токсичным поведенческим паттерном в отношениях. Лучше всего заняться устранением манипуляций как можно скорее. Чем дольше вы игнорируете это, тем труднее будет признать поведение и изменить его.

Партнерам потребуется некоторое усилие, чтобы избавиться от ядовитых манипуляций в ваших отношениях. Если один из партнеров не желает прилагать усилия, лучше рассмотреть возможность прекращения отношений.

Манипуляции в отношениях: как распознать в себе манипулятора

манипуляция в отношениях

Продолжаем исследовать причины, которые ежедневно крадут у нас настоящую жизнь, полную любви, благодарности и, конечно же, радости.

Радость – необыкновенное чувство, способное окрылить человека и сделать его неимоверно счастливым. Она всегда находит место там, где царит покой, где нет места негативным эмоциям, приводящим человека к мучениям и страданиям. Радость любит тишину.

Она любит простор и всегда приходит туда, где ее ждут. Каждый из нас хочет быть радостным, ибо это наше естественное состояние, данное нам свыше.

Задумайтесь, слово «Радуйся» встречается в Писаниях 365 раз! Это значит, что каждый новый подаренный нам день должен быть радостным!

Отсутствие радости кроется в желании манипулировать

Манипуляция – это скрытый психологический прием, целью которого является заставить человека, вопреки его интересам, выполнить нужные вам действия. Это способ обретения власти над вещами, событиями и людьми.

Любой человек в своей жизни сталкивается с тем, что на него оказывается манипулятивное воздействие, и сам сознательно или бессознательно манипулирует другими людьми. Почему так происходит и что является причиной такого поведения?

По своей природе человек дуален и с самого рождения в нем присутствуют два начала – животное и духовное. Животное начало – потребитель. Духовное начало – благодетель. Зачастую человек даже не задумывается о двойственности своей природы и считает хитрость, ловкость, гордыню, обман, соблазн, агрессию, злость и страх своим естественным состоянием.

Животное начало в человеке подталкивает его проявлять скрытую или открытую манипуляцию по отношению к другим людям, внушая человеку его непревзойденность и манию величия, подталкивая к играм доминирования и власти. Каждое мгновение жизни мы осознанно или неосознанно делаем выбор. Именно он определяет наше существование.

Выбирая привычное нам, потребительское существование, мы обрекаем себя на страдания и боль.

Все мы связаны друг с другом на информационном уровне посредством энергий, мыслей, слов, поступков, при этом образуется единое энергетическое пространство.

Мы запрограммированы оказывать друг на друга манипулятивное воздействие в различных областях жизни: в личных и семейных взаимоотношениях, в деловом общении.

Внешнее манипулятивное воздействие на нас оказывают религиозные убеждения, а манипуляция государства его гражданами вообще не знает границ.

Данная статья посвящена манипуляции в отношениях. Манипуляции в общении очень тонкая тема, т.к. зачастую приводит к ухудшению отношений с окружающими людьми.

Как распознать в себе манипулятора

Для того, чтобы лучше познать себя и свои возможные реакции в различных ситуациях, чтобы можно было чувствовать себя более свободно и делать правильный выбор в сторону духовного начала (благотелели), давайте рассмотрим манипуляцию изнутри.

Есть несколько главных признаков поведения манипулятора:

  • Разговариваете на повышенных тонах;
  • Прощаете себе то, что не простили бы другим;
  • Ставите свои желания выше правил приличия;
  • Перестаете принимать чувства других людей;
  • Чаще принимаете решения самостоятельно.

Распознать в себе манипулятора непросто. Признать его в себе – крайне сложно. Но именно в желании всем управлять и манипулировать кроется причина безрадостности. Признаки манипулятора:

1. Вы постоянно меняете дистанцию в отношениях

Ваши взаимоотношения с партнером напоминают американские горки: вы катаетесь то вверх то вниз. Когда вы стремитесь получить внимание в виде заботы или подарков от своего партнера, вы приближаетесь, предпринимая все возможные приемы, способы заискивания и игр в отношениях.

Но как только желания исполнены, и подарки получены, другими словами энергообмен между вами и вашим партнером завершен, вы начинаете снижаться или отдаляться. Отдаляться на время, чтобы набрать скорости и опять начать все сначала, но уже с большими запросами. Этот процесс бесконечный, так как человек никогда не бывает до конца удовлетворен в своих потребностях.

Неспособность выстраивать стабильные, тёплые и ровные отношения — серьёзная проблема.

2. Вы постоянно оправдываете себя эмоциями

Наша психика нестабильна и даже у людей, проделывающих большую работу над собой, бывают срывы. Мы злимся, огорчаемся и обижаемся порой без особых причин. Но зачастую проявляем сознательные действия манипулирования, чтобы лишить своего партнера душевного равновесия и ограничить его способность адекватного реагирования.

Как правило, мы выбираем «подходящее» время и затеваем скандал, например, во время показа любимого фильма или передачи. При этом мы еще и оправдываем свое поведение различными типовыми фразами, которые каждый раз повторяются как заезженная пластинка.

Со временем наш партнер перестает реагировать на наше поведение, что невероятно нас злит и вызывает еще более жгучее желание продолжить манипуляцию.

3. Вы нагнетаете ситуацию и разжигаете огонь

Во время спора или конфликта вы отклоняетесь от темы и начинаете переходить на личность вашего партнера, обсуждая его, делая колкие, обижающие замечания, используя в высказываниях слова: «Ты всегда» или «Ты никогда».

4. Вы применяете насилие и добиваете своего партнера

Вы даже не задумываетесь о том, сколько добавляете проблем, которые Вам просто пришли на ум от нечего делать. Вы как копатель, ищите новые и откапываете старые, давно забытые проблемы. При этом непременно связываете их между собой.

5. Вы ставите своего партнера по отношению к Вам в оборонительную позицию

Часто задаете вопросы о причинах: «Почему бы тебе не…?» или «Почему ты так сильно опоздал?»

6. Вы правы, а другие ошибаются

Вы, конечно же, правы, а вот другие ошибаются. Интересно, почему они не хотят этого признать?

7. Ваш статус гораздо выше

Как правило, у Вас нет других аргументов для отстаивания своих доводов по существу кроме напоминая партнеру, что у Вас лучшее образование, выше статус в обществе, больше денег и опыта.

8. Вы навешиваете ярлыки

Вы называете поведение своего партнера неадекватным, ребяческим, невротическим, созависимым. Цель этого – отойти от ответов на вопросы, на которые не хотите отвечать или не знаете что ответить.

9. Вы манипулируете бегством

Это на Ваш взгляд предотвращает многие проблемы. Вы выходите из комнаты, просто оказываетесь разговаривать или грозитесь уходом.

10. Вы уходите от ответственности

Для разрешения конфликта, Вы претворяетесь, что устали, хотите спать и вообще не помните, о том, что было вчера.

11. Вы разыгрываете роль мученика

Погрузившись в состояние безнадежности, Вы используете силу униженного положения для манипулирования и прибегаете к различным крайним мерам, если партнер не подчиняется.

12. Использование денег

Вы контролируете партнера своей состоятельностью: «Когда будешь зарабатывать столько, как зарабатываю я, тогда и будешь выражать свои претензии».

Опасность манипуляции и выход из состояния

Поскольку манипуляция – это зависть, злость, страх, обиды, гнев, раздражение, ревность то есть очень большой перечень эмоционального проявления в нашем организме, то последствия для человека могут оказаться крайне печальными.

Регулярная манипуляция приводит к хроническим заболеваниям и способна приблизить час смерти человека.

Выход из манипулятивного состояния:

  1. Измените свою привычную модель поведения, чтобы стать ближе и попробуйте установить с партнером эмоциональный контакт.
  1. Больше общайтесь и говорите о том, что происходит с Вами на эмоциональном уровне – что Вам нравиться, а что вызывает причину беспокойства, в чем Вы нуждаетесь. Это способствует повышению уровня доверия.
  1. Признайте в себе слабые стороны и постепенно превращайте их в сильные.
  1. Постепенно внедряйте в общение больше искренности, доверия и уважения друг к другу.
  1. Научитесь отслеживать мысли, которые провоцируют в Вас дальнейшие манипулятивные действия, записывайте их в дневник и гоните их от себя.
  1. Научитесь мыслить позитивно. Ищите поводы больше радоваться.
  1. Составьте план 10 шагов к счастливой и полноценной жизни. Двигайтесь вперед маленькими шажками.
  1. Поймите, никто, ничего и никогда Вам не должен. Не должен. Не должен. Это Ваша жизнь и, пожалуйста, разберитесь с ней сами.

Мир понятия не имеет о Ваших правилах. Чем раньше Вы это осознаете, тем счастливее будете.

Ни один другой человек не получил Ваше послание о том, как надо жить, относиться к Вам, делать свою работу и выстраивать отношения. Оставьте глупую затею – заставить всех жить по своим правилам.

Это приносит очень много разочарований. Примите людей, такими, какими они есть, оцените весь спектр идей и точек зрения.

Приобретите навык эффективного управления собственной жизнью! Начните новую жизнь без насилия! Живите по сердцу в любви и радости, ведь это намного интересней!

20 признаков того, что мужчина вами манипулирует

манипуляция в отношениях

Статей о токсичных мужчинах, склонных к манипуляциям, сегодня в интернете можно найти тысячи.

В этом материале я постаралась объединить все имеющиеся на сегодняшний день сведения, чтобы вооружить вас списком вещей, на которые следует обратить внимание.

Это своеобразные красные флажки, которые ни в коем случает нельзя игнорировать. Иначе вы рискуете попасть в ловушку, из которой выбраться, а тем более без потерь — очень сложно.

Дело в том, что чем больше вы знаете о приёмах и уловках токсичных, склонных к манипуляциям мужчинах, тем больше шансов, что довольно быстро вычислите их (и попрощаетесь без сожаления), и, даже если всё же начнёте встречаться — сможете защитить себя.

Заметим, что большинство этих тревожных знаков отсутствуют в начале отношений. Оно и понятно: цель токсичного мужчины — очаровать вас и влюбить в себя без памяти, чтобы потом манипулировать и управлять.

Итак, 20 признаков токсичных мужчин-манипуляторов:

1. Газлайтинг и попытка выставить вас сумасшедшей

Этот вид психологического насилия появляется в отношениях постепенно. Опасность состоит в том, что поначалу его проявления могут показаться совершенно безобидными. Однако со временем манипулятор входит во вкус и всё чаще пытается убедить, что вы слишком впечатлительны, нервные, не так поняли и т.д. При этом он также изолирует вас от друзей и родственников.

Со временем вы уже сами начинаете сомневаться в собственной адекватности, нервничаете и переживаете, впадаете в депрессию, и, наконец, уже мало понимаете, что происходит на самом деле. Реальность для вас теперь «рисует» токсичный партнёр, а вот это уже действительно — очень опасно. Выход один — немедленно бежать от него без оглядки.

Итак, если то, что говорит или делает партнёр, всё чаще вызывает замешательство, или вы чувствуете себя «не совсем нормальной» (как он твердит на каждом шагу), то это означает одно — вы попали в сети газлайтера.

При этом жертва чувствует неуверенность абсолютно во всём, постоянно задаётся вопросом, не слишком ли она эмоциональна, извиняется на каждом шагу и т.д.

Это очень опасный признак — немедленно разрывайте любые контакты с подобным человеком.

2. «Вам больно — это исключительно ваши проблемы!»

Он говорит или делает что-то, что причиняет вам эмоциональную боль. Вы пытаетесь объяснить, что чувствуете, но в ответ — лишь отсутствующий взгляд или раздражение. Он не из тех, кто попытается понять ваши чувства и эмоции. Он не из тех, кто может понять, почему его действия влияют на вас тем или иным образом.

Он из тех парней, у которых на все ваши слёзы один ответ: «Я не несу ответственность за твои чувства, дорогая». Если он вам изменяет, то хочет, чтобы вы отнеслись к этому «мудро» и не раздражали своими упрёками.

В противном случае назовёт истеричкой и даже вычитает за излишнюю ревнивость. Если он не приходит на запланированное свидание, то вместо извинений — обвиняет вас в попытке контролировать его и сварливости.

Тут вердикт один: «Он придурок!

3. Законченный лицемер

«Делай, как я говорю, а вот мне — можно всё». Он требует от вас верности, уважения и обожания. В конфетно-букетном периоде он будет таким же, но вот после… Он будет обманывать, лгать, критиковать и манипулировать. Но при этом подразумевается, что вы останетесь безупречными, в противном случае — вас бросят.

4. Патологическая ложь

О чём или о ком бы вы ни спросили партнёра — в ответ услышите только ложь. Даже тогда, когда она совершенно неуместна и необязательна. Просто по-другому он не может. Для него врать — как для вас дышать. Если же его уличить в обмане, то ни за что не признается и не извинится. Наоборот — продолжит засыпать вас лживыми подробностями, чтобы добавить правдоподобия своему рассказу.

Не придумывайте ему оправдания и не тратьте драгоценное время на то, чтобы «переделать» такого человека. Вся его жизнь — одна большая ложь, как и его чувства к вам. И так будет всегда.

5. Он замечает каждую вашу ошибку, зато игнорирует свои

Этому парню нужно, чтобы вы были идеальными и считали его идеальным. При этом он может вести себя самым неподобающим образом, грубить, унижать, но указывать ему на ошибки — категорически запрещено.

В лучшем случае он просто обидится, а так — набросится на вас с обвинениями в подозрительности, повышенной чувствительности к мелочам, а то и в неадекватности.

А вот каждая ваша ошибка, даже самая крохотная, будет немедленно подчёркнута, высмеяна и доведена до размеров «динозавра».

Ожидается, что вы будете искренне раскаиваться, извиняться, стыдиться, ну и, естественно, всегда слушать его, прежде чем что-то сказать или сделать. Другое дело он: ему — можно всё. Почему? Потому, что он, в отличие от вас, «не делает никогда ничего плохого». И вы должны всегда помнить об этом.

6. Для него слово «уважение» — пустой звук

Нормальные люди понимают, что уважение к другим — это такое же фундаментальное понятие, как честность или доброта. Токсичный мужчина до седых волос остаётся капризным младенцем: его должны уважать, а он же в ответ — в лучшем случае улыбнётся. И то, по настроению.

Ему абсолютно плевать, что вы хотите побыть в одиночестве или провести время с семьёй и друзьями. Он легко нарушает ваши границы и считает это абсолютно нормальным. Точно также — ему безразлична ваша карьера или какие-то желания, не совпадающие с его собственными.

Вы можете сто раз предупреждать его, что ужин будет ровно в 8:00, но он всё равно появится в 9:00. Понятия порядочности, воспитанности он трактует так, как ему угодно. Не говоря уже о том, чтобы уважительно относится к другим людям, их чувствам и времени. Что сказать… Бегите от такого подальше!

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.